Pampers - 540 Couches New Baby Sensitive taille 2

Chanter et nager

Le chant prénatal, encore peu répandu dans les maternités, est, à la fois, un exercice de respiration (on ouvre grand la bouche... pour bâiller ou émettre des vocalises, on respire largement en détendant le diaphragme), de relaxation (on se tapote les os de la face pour susciter "l'éveil osseux" dont les répercussions sonores atteindront le bébé, on relâche progressivement les tensions du corps par de grands balancements), de gymnastique (on recherche l'équilibre des pieds, la stabilité du bassin)... Et la musique ? Inutile de la connaître et de chanter juste : l'essentiel est que l'enfant baigne dans une ambiance de sons, entendre la voix de sa mère ( il ne se soucie guère de la partition ) et soit bercé par le mouvement que la musique imprime au corps. 

La future mère n'a pas besoin de savoir chanter pour les séances de chant prénatal... et elle peut se préparer à la naissance dans une piscine sans avoir jamais appris à nager. Dans l'eau tout est bon ! le travail musculaire est facilité puisque l'eau diminue la sensation de pesanteur ; les mouvements ont d'heureux effets sur certains désagréments liés à la grossesse, comme les varices, la constipation ou le mal de dos. La détente est assurée au bout d'une heure d'exercices dans une eau chauffée à 30°C.